应该现在大多数的上班族都存在失眠这一症状吧！特别是高压的白领一族们，今天平板电脑展示架厂家就为大家送福利，看看有什么好的方法可以调节“失眠”症状。
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放松身心
睡觉前先忘掉白天的工作压力和所有不愉快的事情，全身放松，吸天地之灵气，集日月之精华，将身体与心灵完全融洽在一起，进入到另一种境界，慢慢地就会熟睡在梦中。其实小编也是这样一个习惯将白天琐碎工作带到晚上睡觉前的这样一个人，对于“放松身心”这点小编也是深有体会，工作归工作还是不要占据了自己的休息时间，这样既影响自己的身体健康又影响第二的工作效率。
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运动疗法
在睡觉之前做适量的运动，有助于快速入睡。可以在床上做做瑜伽，自我按摩或是到路上慢跑一圈，然后再去睡觉，你会感到特别地舒服。小编在这里很提倡女孩子们都赶快学起瑜伽来吧，瑜伽不仅对身体好，还可以让自己保持好的身材。
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